sog

[...] 4 serie wspięcia 4 serie martwy ciąg 4 serie podciąganie na drążku 4 x 10 wiosłowanie podchwyt 4 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA tak bedzie dobrze ? sorry że tyle pytań ale che mieć wszystko na tip top, sog oczywiście poleciał

sog oczywiscie ale daj wiecej fot

SOG oby tak dalej.

dobrze idzie.oby tak dalej sog

masz prawie identyczne wymiary jak ja imo ja łapka wieksza no i pas tez Co do sylwetki skup sie na tricepsie bo jest zaniedbywany na rzecz bika kurna nawet wzrost masz identyczny sog

masz prawie identyczne wymiary jak ja imo ja łapka wieksza no i pas tez Co do sylwetki skup sie na tricepsie bo jest zaniedbywany na rzecz bika kurna nawet wiek i wzrost masz identyczny pozdr. sog

ładnie ładnie tylko pozazdrościć sog

Dobrze dobrze chłopy!!:)Sms-no no pamietam jak kilka lat temu zaczynalismy przygode z ciezarami...troszke masy poszłoNo coraz lepiej wygladasz!!Sog leci!! P.S Danielos wracaj,wracaj do naszego ''kulturystycznego''stylu zycia Pozdro chłopaki!MASA Z WAMI!

Sog jak nic Good!! Pozdro.

z tego co widac to nie jest zle! sog!

sog duchowy za prace.:) pozdrawiam

Dostałeś już dużo pochwał, ale odemnie dostaniesz jeszcze jedną. Dobra genetyke. Wymiary nie sa nieziemskie, ale nie o to w tym sporcie chodzi. Wygladasz naprawde dobrze. Powodzenia zycze no i oczywiście sog,ale tylko duchowy:)

bardzo ładnie sog

Dzięki wielkie! SOG poszedł. << - podnoszenie hantli na modlitewniku jędnorącz 4 x 10 zmienil bym na sztange >> Robię specjalnie wszystko hantlami, bo mam dysproporcję lewego bicepsa i to dość sporą, na sztandze po prostu lewa strona pada i nie da się robić... << - "dzień dobry" na przyrządzie, nie ze sztangą 4 x 20 [...]

Nie no ok jak trzeba to bede szamać. Ok to biore sie za rozpisanie diety i odświeże temat. Volcanodon, s.m.p.a., koles08 SOG. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-02 13:21:11

Sog for Qazar:D

dzieki, sog jeszcze mam pytanie, z ilu % schodziles te 3mce do 8%? masz moze jakas fotke majac te 8%? i czy da sie potem utrzymac te 8% np dajac tylko podstawowe zapotrzebowanie BMR. Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-15 10:35:19

Dzięki za rady Oczywiście SOG

Mariusz, hehehe szkoda ze sog nie wejdzie

sog